こんにちは、福井市開発 エステサロンsakura 井上です。
今日は、sakura人気№1メニュー「キャビテーション」の効果を最大限に引き出すための方法を書きますね。
同じ施術を受けても、効果の出るのが早い方と、時間のかかる方がいます。
その差はなんだと思いますか？？
キャビテーションコースの場合、効果が出やすい方というのは
♠代謝がよい
♠排泄がしっかりできている
♠溜め込まない
この3点がちゃんとできているカラダであることです。
なので、効果が出にくいな、と感じていらっしゃる方は、このポイントを意識してみてくださいね。
キャビテーションはそもそも、体重を落とす目的ではなく、固まったセルライトを分解したり、皮下脂肪がたっぷりついてつまめる部分をスリムにしていくものです。
脂肪は軽いので、落ちてもさほど体重は変わりません。
まずは体重ではなく、サイズを落としたいパーツに目を向けてください。
そして、今以上に新たな脂肪がつかないように、ため込まない努力をしてください。
では、キャビテーションでしっかり脂肪とセルライトを粉砕した後、どうすればよいのか書きますね。
①カラダの巡りをよくするためには、水分をこまめにとる習慣が必要です。
糖分の無い水やお茶で補給してください。
冷え性の方は、白湯もしくは、赤や黒いお茶がおすすめです。
②糖質(ご飯、麺類、パン、果物)を減らしましょう、特に夜ね！！
タンパク質はOK。
食べた物のエネルギーが、使われず余った分が脂肪としてカラダにつきますから、糖質を取り過ぎないよう意識してください。
どうしても食べたい人は、1食あたり、握りこぶし1つ分くらいはOKです。
③運動やエクササイズで、できるだけカラダを動かす習慣を持ちましょう。
脂肪は筋肉で燃えます。
キャビテーションと運動を併用している方は、効果が抜群に早いです。
④毎日、湯船にゆっくりつかってリラックスする時間をとってください。
排泄がよくない方は、カラダが冷えていたり、巡りが悪くなっています。
手のひらを当てた時に、冷っとするパーツがあれば、ゆっくりさすって愛でてあげてくださいね。
特にキャビテーションを当てた直後は、皮下脂肪の部分が柔らかくグニャグニャした感じになります。
その部分を湯船の中で少し揉みほぐすと、より効果的です。
こうして読むと、当たり前のことしか書かれていないので、結局、読み流して終わる方も多いと思います。
でも、今年こそ本気で理想のサイズに近づきたいあなたは、すぐに実践してくださいね＾＾
どれだけ実践するか！
で結果が大きく変わりますよ。
何か質問などありましたら、お気軽にLINEからどうぞ＾＾
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