こんにちは、福井エステサロン サクラの井上です。
寝起きに顔がむくんでパンパン！！あまりのおブスな顔に自分でショックを受けるなんてことありませんか？( *´艸｀)
それは、前日の自分の行動に答えがあるんですよ。
例えば、前日にお酒を飲んだりしていませんか？
アルコールって、体内で分解するとき、たくさんの水分が必要なんです。
なので、お酒の量が多いと、それだけ水分が使われて、体内が水分不足になってしまうんです。
お酒だけではありません。
実は、コーヒーや甘いもの、栄養の濃い食べ物なども同じです。
そういったものをとると、カラダの中が水分不足になって、カラダは「水分を蓄えよう」とする働きが強くなります。
それが、むくみとなって表れます。
よく、痩身のお客様に「できるだけ水分をとってくださいね」とお伝えすると、お酒やコーヒーで補おうとする方がいらっしゃいます。
これらは「水分」ととらえずに、できるだけお水でとってくださいね＾＾
お酒やコーヒーなどの利尿作用の強いものをとったら、その分、お水を飲んで水分補給をすると、むくみにくくなります。
これで、翌日のむくみを防ぐことができちゃいます＾＾
キレイになるには、お茶やスポーツドリンクよりも「お水」を、できれば常温でとるのがおすすめです。
ただし、夜19時以降、もしくは寝る前の飲食は避けるのがベストですよ♡
【福井エステサロン サクラ】
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