こんにちは、sakura井上です。
リバウンドを繰り返しているアラフォー女性のあなたが、ダイエットを成功させるのに、おさえておくべきポイントを今日は書きたいと思います。
アラフォー女性がダイエットをするときは、ある程度「時間をかけること」がポイントです。
期間として最低でも3か月。最低ですよ(;´･ω･)
今度の同窓会までにとか、特別なパーティーがあるとか、健康診断の為にとか、何かイベントが「ゴール」でしたら、それはそれでいいと思うんです。
でも、せっかく今よりもキレイになるチャンスがあるとしたなら、やはりずっとキレイを継続したいですよね♪
アラフォー女性が痩せにくい理由は、ダントツで「食べ過ぎ」「代謝の低下」なのですが、 私が多くのお客様を見てきて思うのは、やはりアラフォー特有の「自分の都合のいいように解釈してしまう性格」の影響も大きいと感じています。
これはダイエットに限らずかもしれませんが(笑)
キレイに書きましたが厳しくいうと、ようは、自分の都合のいいように解釈する「デブ脳」が、痩せることを阻止してしまっているということです。
例えば「そんなに食べ過ぎていないのに痩せないんです」とおっしゃる方がいて、よくよく話を聞いていると、
あなた、めっちゃ外食してますやん！！
え？間食してますやん！！、、みたいな方がいます(笑)
あるいは、「なかなか結果が出ないんです」っておっしゃっていますが、施術を受けた後の注意事項をまったく守られていなかったり、疲れやすいといって全く運動してなかったり・・・
私こんなに頑張ってます感を出してくるわりには、全く自分で努力してませんよね？？やる気ないですよね？？って、肩を持ってゆっさゆっさしたくなるような方もいらっしゃいます(笑)
常に何か口にしているにも関わらず「そんなに食べてない！食べ過ぎてない！」
ダイエットグッズを少し使っただけで「努力してます！頑張ってます！」
というように、自分の都合のいいように見事に脳内変換してこられると、たまに新喜劇なみにズッコケたくなることがあります(笑)
さて、あなたの脳は大丈夫ですか？？
若ければ、ボディにアプローチするだけで、それなりに結果は出ます。
でも、アラフォーを過ぎたら、 自分のぐうたらな性格を自覚して、長年 慣れ親しんできた生活習慣を変えて、努力するべきなのですから、「簡単に短期間でやりとげて終わらせよう」なんて、都合よく思わないことですね。
それがわかっていらっしゃる方は、年齢関係なく、みるみるダイエットの結果が出ていっていますよ(*'▽')
頑張って！！！
今年は暑くなるのが早いですね。肌見せの季節までにBODYを絞っておきたいあなたにはコチラ♡
楽天ランキングで1位！！いま大人気のBODYシェイプサプリメント【カロリナ酵素プラス】
