こんにちは、sakura井上です。
サロンに定期的に来られる方は、皆さま、お忙しい方ばかりです。
実は、お忙しい方ほどうまく時間をやりくりされます。
時間に余裕がある方ほど、予約のキャンセル変更が多かったり、時間にルーズだったりするんですよね(;´･ω･)
セルフケアも同じです。
忙しい方ほど、時間をつくってやるんです。
忙しくてとか、今日は疲れたからとかは言い訳です。
例えば、1分あればリンパをケアできちゃうんですよ。
時計を見ながら1分、マッサージしてみてください。
実際にやってみると、実はこれが想像以上に長いんですよ。
例えば、軽くさするだけでリンパの流れは促進されます。
1回さするのには、たった1秒あればじゅうぶん。
１０秒で１０回できます。
1分あれば、６か所を１０回ずつできる計算できる計算です。
皮膚を１０回さすられるって、ミクロレベルの細胞からすれば大変な刺激です。
例えば、ゆっくり流れている川が突然、台風で急流になり、濁流の中を、瓦礫やゴミが一気に流れていくイメージです。
なので、軽くさすられるだけでも、細いリンパ管の中や、細胞レベルでは変化が起こるんです。
たった数分でも、毎日続ければ効果が上がっていきますから、セルフケアはやる価値があるんですよ＾＾
